健美操是一项深受广大群众和学生喜爱的、普及性极强的体育项目。它起源于传统的有氧健身操，以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈、健身、芭蕾、娱乐于一体，深受学生们的喜爱。本课程除了具有一般体育运动共有的增强体质、增进健康、锻炼身体的作用外，对改善人的形体、提高韵律、审美能力及身体协调性有着特殊的作用。通过本课程的学习，培养学生对健美操的热爱，提高他们的运动水平，以实现终身教育；旨在培养学生掌握健美操运动的基本知识、技术、技能，掌握科学锻炼身体的方式、方法，接受终身体育思想，形成终身锻炼身体的习惯；提高运动技术技能、审美能力及培养良好的体育道德和合作精神、正确处理竞争与合作的关系，培养创编能力、团队精神和集体荣誉感等方面会起到重要作用。通过练习健美操不仅能有效的强身健体，培养学生顽强、果断的意志品质和终身锻炼的习惯。而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女生，受到了广大女同学的喜爱。

多年来我们一直坚持以赛促教，寓教于乐，参加多种多样的比赛及社会实践活动，充分体现了我校对培养学生核心素养目标的实现：强身健体、乐学善思、巧学求变、行端品正。切实做到了以人为本，以学生为主体，以健康第一为指导思想，以学生发展为中心，以健康人格为核心；通过游戏以及互动的方式来提高学生的学习兴趣，在兴趣中培养学生的自主练习，合作探究的能力，养成互帮互助的习惯，增强体质、磨练意志，从而获得愉悦身心的快乐体验。

• 幼儿健身操实践课
  • 导语
  • 《开学第一课》徒手操
  • 《世界真美好》（幼儿广播操）
  • 《爱我你就亲亲我》（小班徒手操）
  • 《公共汽车》（小班徒手操）
  • 《螳螂拳》（小班徒手操）
  • 《拨浪鼓》（小班徒手操）
  • 《水果王国》（中班徒手操）
  • 《石头、剪刀、布》（中班徒手操）
  • 《妞妞体操》（中班徒手操）
  • 《小跳蛙》（中班徒手操）
  • 《我爱幼儿园》（大班徒手操）
  • 《咖喱咖喱》（大班徒手操）
  • 《花球操》（大班器械操）
  • 《绳操》（大班器械操）
  • 《队形变换》（4个实践操）
• 导论2：健美操、健身操、韵律操和啦啦操的关系和区别
  • 健美操、健身操、韵律操和啦啦操的关系和区别
• 第一章 健美操概述
  • 1.1 健美操的起源与发展
  • 1.2 健美操的现状和概念
  • 1.3 健美操运动的发展
  • 1.4 健美操的分类与特点
  • 1.5 健美操的功能
  • 1.6 健美操的锻炼价值和注意事项
• 第二章 健美操与健康
  • 2.1 健美操锻炼的生理负荷
  • 2.2 健美操锻炼的自我监督体系
  • 2.3 健美操锻炼的方法和原则
  • 2.4 健美操与科学锻炼
  • 2.5 健美操锻炼的注意事项和运动处方
  • 2.6 健美操锻炼运动损伤的预防措施与治疗方法
  • 2.7 健美操锻炼效果的评价和保健
• 第三章 健美操的基本动作和教学
  • 3.1 健美操的基本概念和基本素质
  • 3.2 健美操基本动作与组合
  • 3.3 健美操编排原则与方法
  • 3.4 健美操创编的方法
  • 3.5 健美操教学中运动损伤的原因与注意事项
• 第四章 健身健美操的创编与教学
  • 4.1 健身操的分类与特性
  • 4.2 健身健美操创编的原则
  • 4.3 健身健美操创编方法与音乐
  • 4.4 健身健美操的教学方法
  • 4.5 健身健美操的教学方法与要求
• 第五章 竞技健美操
  • 5.1 竞技健美操的发展
• 结束语
• 考试卷