首页 课程主页
课程分享  
太极拳
主讲教师 余千春/安徽医科大学
学习人数 4414
开课周期 2022年03月23日 ~ 2023年06月30日
教学进度
预报名
进行中
已结课
课程期次 共 67 周
  • 课程详情
  • 教辅教材
  • 课程评价
  • 常见问题

太极拳,世界级非物质文化遗产,是一种内外兼修、刚柔相济、集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的中国传统拳术。太极拳是安徽医科大学大力推广的特色文化品牌项目,从2013年以来,已经对3万多名师生教授了太极拳。本课程依托安徽医科大学体育部,安徽医科大学有着成功打造太极拳文化品牌的经验,有浓郁的太极拳文化氛围,有参加全国比赛和国际比赛夺冠的校队,有经验丰富的教学团队。本课程主讲人余千春教授,组建校太极队并担任主教练,先后参加了一系列的全国和国际性太极拳比赛,获得了多项冠军。本课程以太极拳教学为核心,结合运动生理学、运动生物力学、运动训练学等多门课程的知识,从太极拳运动基本规律入手,合理安排教学内容和运动量,让学生在学习技能、锻炼身体的同时也喜欢上这项运动,从而培养其“终身体育”的观念。通过本课程的教学,可以学习规范的技术动作,并结合太极拳的攻防含义,将使学生自主学习兴趣更高,学习更有针对性,对动作的理解更透彻,不仅能提高学习效率,而且能强化学习效果。

课程概述

由于太极拳运动技术繁杂,练习量大。一直是学生学习的难点,也是大学体育中的难点。在线教学是利用现代教育手段而构建的教学新体系,它可以大大提高学生的参与性与临场感。可以为学生提供形式多样、功能各异的素材,调动学员多感官参与学习,从而加速感知、理解和记忆,这也正是计算机多媒体辅助体育教学的优势所在。另外,在线教学平台大大增加了课堂信息量,提高了教学效率,成为解决教与学矛盾的重要途径,而且还能够使许多技术动作细节直观地显现出来,从而加深学生的理解,提高其学习的积极性和学习效果。在互联网日益普及的今天,从网上获取各方面的信息和知识已成为广大师生一种时尚的学习方式。太极拳课是一门运动课程,实践性很强。在线网络教学平台直观的、多角度的展示图片、动画和视频资料,更能加深学生的理解。本课程以太极拳教学为核心,结合运动生理学、运动生物力学、体育游戏、运动训练学等多门课程的知识,从太极拳运动基本规律入手,合理安排教学内容和运动量。让学生在体育课过程中学习技能、锻炼身体的同时也喜欢上这项运动,从而培养其“终身体育”的观念。


课程大纲
  • 第一课 太极拳的起源和基本功
    • 太极拳的起源和基本功
  • 第二课 起势、左右野马分鬃
    • 起势、左右野马分鬃
  • 第三课 白鹤亮翅、左右搂膝拗步
    • 白鹤亮翅、左右搂膝拗步
  • 第四课 手挥琵琶、左右倒卷肱
    • 第四课 手挥琵琶、左右倒卷肱
  • 第五课 左揽雀尾、右揽雀尾
    • 第五课 左揽雀尾、右揽雀尾
  • 第六课 单鞭、云手、单鞭
    • 第六课 单鞭、云手、单鞭
  • 第七课 高探马、右蹬脚
    • 第七课 高探马、右蹬脚
  • 第八课 双峰贯耳、转身左蹬脚
    • 第八课 双峰贯耳、转身左蹬脚
  • 第九课 左下势独立、右下势独立
    • 第九课 左下势独立、右下势独立
  • 第十课 左右穿梭、海底针
    • 第十课 左右穿梭、海底针
  • 第十一课 闪通臂、转身搬拦捶
    • 第十一课 闪通臂、转身搬拦捶
  • 第十二课 如封似闭、十字手、收势
    • 第十二课 如封似闭、十字手、收势
  • 第十三课 太极拳的理论思想与历史渊源
    • 第十三课 太极拳的理论思想与历史渊源
  • 手机拍摄自己完整演练24式太极拳的视频,上传视频。
  • 《太极拳》课程教学大纲
  • 参考资料:传统武术套路竞赛规则
授课目标

通过对太极拳在线课程建设,使该课程成为学生学习太极拳技能、提高身体素质、锻炼意志品质、明白体育锻炼的目的和意义的课程,同时成为深受学生欢迎的体育课程之一。

预备知识

配套教材
参考教材
4.4

75 条评价

本次开课 查看全部
4.7

289 条评价

本次开课 查看全部
1 这门课程是免费学习的吗?
本课程是开设在安徽省网络课程学习中心(e会学)平台上的课程,是免费学习的。
2 我可以重复选择同一门课程吗?
可以的,许多课程会多次开课,可以加入同一门课程的不同期次。在新的开课期次中,你需要从零开始完成相关的学习任务。
3 是否需要完成课程所有的作业?
4 如何申请课程证书?
课程团队会在‘考核标准’中公布获得证书的条件。课程公布考核标准并更新完毕后,你的最终总成绩达到条件即可获得证书。
5 课程结束后,还能继续学习课程内容吗?
这将根据课程团队的设置的课程结课设置而定,有的课程将在课程结束后关闭,有的课程允许已选课的用户查看课程内容及历史记录,也有课程可能会对未选课用户开放课程内容。对于结课后仍然开放的课程,在“我的课程”列表里,可以查看课程内容及学习记录。
6 建议使用什么浏览器学习?
为了您顺利地进行课程学习,建议您将浏览器升级到最新版本。建议使用IE10及以上,火狐Firefox浏览器,及谷歌Chrome浏览器。
授课教师
安徽医科大学
2024 e会学 皖ICP备05002528号-14 皖公网安备 34010402700145号 Copyright 安徽省网络课程学习中心版权所有