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武术散打
主讲教师 毛迪/安徽农业大学
学习人数 1290
开课周期 2021年03月18日 ~ 2021年11月30日
教学进度
预报名
进行中
已结课
课程期次 共 37 周
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武术散打是武术徒手对抗的表现形式,蕴含着华夏文明所特有的文化体系和思维方式,从古至今,经历了练为战、练为看、练为健功能的变迁与并存,融合了踢、打、摔的技法,不断发展,成为了一项欣赏性高、对抗性强、健身性凸显的竞技体育项目。本课程是将武术散打竞技体育“轻体育化”改造后的,面向普通大学生教学的体育俱乐部课程。课程包含以下内容:

第一章 绪论:介绍武术散打的基本知识和尚武精神;

第二章 准备姿势与移动:讲解准备姿势的攻防含义和向前、后、左、右以及环绕的移动步法;

第三章 近打技术——拳法:介绍冲、贯、抄、鞭四种拳法及专项练习方法;

第四章  远踢技术——腿法:讲授蹬、踹、鞭三种常用的腿法技术要领和专项练习方法;

第五章 拳腿防守技术:分别接触性防守和非接触性防守进行示范讲解;

第六章 贴身技术——摔法:对抱摔、接腿摔进行详细的讲解;

第七章 竞赛欣赏:介绍散打竞赛中技战术特点和竞赛规则。

课程概述
课程大纲
  • 第一章 武术散打概述
    • 1.1 武术散打的基本知识
    • 1.2 尚武精神
  • 第二章 准备姿势与移动
    • 准备姿势
    • 2.1 准备姿势
    • 移动步法
    • 2.2 移动步法
  • 第三章 近打技术——拳法
    • 冲拳技术
    • 3.1 冲拳技术
    • 掼拳技术
    • 3.2 掼拳技术
    • 抄拳技术
    • 3.3 抄拳技术
    • 转身鞭拳技术
    • 3.4 转身鞭拳技术
    • 讨论12
    • 精彩视频——第15届世界武术锦标赛男子56KG级决赛
  • 第四章 远踢技术——腿法
    • 鞭腿技术
    • 4.1 鞭腿技术
    • 正蹬腿技术
    • 4.2 正蹬腿技术
    • 踹腿技术
    • 4.3 踹腿技术
    • 讨论17
    • 精彩视频——第15届世界武术锦标赛女子56KG级决赛
  • 第五章 拳腿的防守技术
    • 接触性防守
    • 5.1 接触性防守
    • 非接触性防守
    • 5.2 非接触性防守
  • 第六章 贴身技术——摔法
    • 倒地方法
    • 6.1 倒地方法
    • 基本摔法
    • 6.2 基本摔法介绍
    • 讨论23
    • 精彩视频——第15届世界武术锦标赛男子70KG级决赛
  • 第七章 竞赛欣赏
    • 武术散打竞赛规则
    • 武术散打竞赛裁判法
    • 武术散打战术
    • 7.1 竞赛欣赏
    • 武术散打战术特点
    • 7.2竞赛规则
    • 7.3视频欣赏
    • 讨论24
    • 讨论25
    • 讨论26
    • 讨论27
    • 讨论28
    • 讨论29
    • 讨论30
  • 阶段测试1
  • 阶段测试2
  • 规则测验
授课目标
预备知识
配套教材
  • 中国武术教程(下册)
    2004 ISBN:9787500924470
    全国体育院校教材委...
    人民体育出版社
  • 大学体育
    2011 ISBN:9787109157392
    洪国武 主编
    中国农业出版社
参考教材
4.8

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授课教师
安徽农业大学
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